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  ■今日のひとこと　～ 浩子のお告げ ～

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　　　   　　　　元気になりたかったら、
　　　　　　　　　　　　　　　体温を上げるのだ！

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　～～～<お言葉の解釈>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　
　　体重や体脂肪を気にする人はたくさんいるのに、普段の「体温」を
　　気にする人ってあまりいませんよね。自分の平熱ってご存じですか？
　　35度台は間違いなく低すぎ。理想は36.5度以上!!
　　体温が低いと、いろんなリスクが高くなっちゃうんですよ～。
　　体温低くていいことひとつもなし。逆に体温高いと、イイコトずくめ
　　みんなぁ～、体重を気にする前に、体温を気にするのだっ!!
　　
　　これを平成の常識にしたいと、密かに思っている今日この頃です
　　大きく出たな。

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　みなさまぁ～、ご機嫌様でござりますぅ～＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／
　今日もいい天気ですね。先日、東京でもビックリするほどの雪が降りまし
　たが、皆さま息災でござりましょうか。
　
　私はラッキーなことに、夕方にはおうちに帰っていたよい子だったので、
　家の中から「キレイねぇ～」「すごいわねぇ～」とかのんきなことを言っ
　ていたのですが、大変な大変だったろうなと。
　
　でも、翌朝凄いなぁ～と思ったのが、近所の方々の雪かき魂ですよ。朝
　早くから一生懸命やってくださったおかげで、アイスバーンになることも
　なく、本当に有り難かったです。何もお手つだいできなくて、申し訳ない
　くらいでした。ま、手伝うといったところで、大した役には立たないと
　思いますけどね。
　
　そんなこんなで、寒さもぐぐっと本格的になり、寒さがしんしんと身にし
　みるようになって参りました。人間、男女に関係なく「冷え」には弱い
　生き物なので、皆さま、本当に気をつけましょうね。
　
　いくら寒くても、風邪など引かず、食欲も落ちず、よく眠れ、元気にガッ
　ツり生きていくコツってなんだと思いますか？
　
　それは──────ズバリ、「体温」です。
　
　みんな、体重は気にするくせに、体温を気にする人って、あんまりいない
　でしょ。でも、実は体温こそ、大切。体温が低かったら、いくら高いサプ
　リを飲んだって、効果的に吸収されないし、いくら頑張ったってダイエッ
　トも成功する確率も低くなっちゃいます。
　
　だって、＜体温低い＝代謝が悪い＝溜まりやすい＞ってことですから。
　いらないものが身体の中にいっぱいたまったら、そりゃ元気もなくなると
　いうものです。
　
　じゃ、どうすれば良いかというと、答えは簡単。体温を上げる努力をすれ
　ばよいのです。これ、体重を１キロ落とすより、とってもラクチン。しか
　も、我慢も努力も根性もひとっつもいりません。
　
　必要なのは「ひたすらあっためる」こと。
　あと、「あんまり食べ過ぎない」こと。
　以上。
　
　ね。ものすごーくあっさりしているでしょ♪
　でも、たぶん、このくらいシンプルで良いと思うのですよ。
　世の中なんでもね。
　
　で、なんでこんなに堂々と、自信たっぷりに申し上げているかというと、
　あ、言いますと、このたび、そんなテーマの本を、浩子とよーこが、
　ガッツリサポートしたからなのでござります。
　
　その名も『ジューシーガール☆ダイエット』＼(^O^)／
　　
　まるで、つのだ☆ひろかお気楽☆浩子のようなネーミングでござります
　が、自然と☆がついちゃったのだ。
　
　　★☆・‥…─━━━─…‥・・‥…─━━━─…‥・☆★
　　　　　　Dr.石原メソッド
　　　　　　　ジューシーガール☆ダイエット
   　　　　　　　http://amzn.to/yXYpA0

　　　　　　　　著　　　ムラキテルミ
　　　　　　　　出版社　ぜんにち出版
　　　　　　　　発売日　2012 / 01
　　　　　　　　価　格  1,365 円

   ★☆・‥…─━━━─…‥・・‥…─━━━─…‥・☆★
　
 
  「Dr.石原メソッド」となっているのは、著者のムラキさんは、かって
  石原結實（ゆうみ）先生の患者さんだったから。この本に書いてあること
  は、すべて彼女の実体験をベースにしているのです。
  
  今でこそ、キラキラするほど元気になられたムラキさんですが、実な何年
  か前は、余命わずかと言われるほど深刻な肝臓がんだったんです。ホント
  今ではまったく持って信じられないですが、事実なんですね。
    
  手術をしても肝硬変になっちゃうと言われ、もじもじしているうちに、
  石原先生に出会い…という、とってもドラマチックな出会いを体験し、
  石原先生の言うとおり抗がん剤をすべて止め、にんじんジュースを飲み
  時には断食をし、身体を温めまくる…ということを素直に実践したら、
  すさまじいデトックスとともに、がんがすっかり消えちゃった♪という
  ミラクルな体験をお持ちのムラキさん。
  
  がんが消えちゃうくらいですから、脂肪なんて、お茶の子さいさい♪
  ということで生まれたのが、この「ジューシーガールダイエット」なん
  です。
  
  お手伝いするに当たり、カラダを張って実験した浩子とよーこですが、
  これがまた、ビックリするほどの効果あり。
  
  二人とも美味しいモノとお酒が大好きですから、ここ１～２年は「人生始
  まって以来、見たことのない数値」をたたき出しておりましたが、それが
  ね♪　んふ♪　いつの間にか、いい感じの前の状態に戻ってきちゃった
  の～＼(^O^)／
  
  ぱつんぱつんを通り越し、すっかり入らなくなっていたズボンも、すんな
  り入るようになったし(^ー^)ｖ
  
  しかも、サイズダウンしただけじゃなくて、なんだか元気なんですよ。
  へなちょこ姉妹なので、結構定期的にダウンしていたんですが、それもわ
  りとなくなってきたし、この乾燥地まくりの時期なのに、なんだかお肌の
  調子も良いし、なにより有り難いことに、集中力が持続するんですよ。
  
  と、まぁ、イイコトずくめのジューシーガールダイエット。
  これはもう、ズバリ！「やったモノ勝ち!!!」だと、ここで宣言したいと
  思います。
  
  てなことで、興味がある人は、ちょっくらAmazon見てみてね～。
  「ガール」って書いてあるけど、男子が読んでも充分通用しますからね♪
  この当たりは、私の「iPhone女子よくばり活用術」と同じです。女子って
  書いてあるけど、 実は万人向けなのだ。
  
  ちなみに、この超がいっぱいつくほどカワイイ～、まるごとJuicyな感じ
  の本をデザインしてくれたのは、iPhone女子本をデザインしてくれた
  プライマリの神永さん。彼女も天才ですな。iPhone本もすごかったけど、
  今回もその天賦の才能を余すことなく隅々まで発揮してくださって、めっ
  ちゃキュートで愛しい本になりました。
  
　そして、著者のムラキさん、イラストレータ（瀧水倫さん！）、デザイナ
　ーの神永さん、ぜんにち出版の寺前さんに私たちシスターと、本に関わっ
　たのはすべて女子!!　やっぱり女子パワーって凄いんだなぁと、改めて身
　をもって納得した私たちだったのでした。

　てなことで、それではそろそろ参りましょうか。

　　　　　　　　元気になりたきゃ　あっためよー
　　　　　　　　あなどるべからず、ポカポカパワー

　　　　　　　　足元ぽかぽか　お顔はニコニコ
　　　　　　　　ムクムク出てくるお気楽魂
　　　　　　　　
　　　　　　　　頭寒足熱　足熱頭寒
　　　　　　　　ポカポカ　むくむく　にっこにこ～＼(^O^)／


　　　　　さぁ～、今日も元気なお気楽魂、燃やすわよぉ～～
　　　　　
　　　　　　 　♪　オキラクラクラ 　GO GO GO！！！♪

　　　
　　　　　　　　　　　クラ　　　　　　　　クラ
　　　　　　　ε=┏( ＠＿＠）┛ε=ε=┗( ＠＿＠）┓ε=　ぽっ♪
　　　　　

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